Emilia Nilsson

Det har varit mycket på en gång senaste tiden och jag har krashat mentalt. Den här krashen verkar dessutom aldrig gå över. Men tack vare terapin har jag äntligen fått lite verktyg för att hantera när kroppen blir utslagen och jag snittar tolv timmar sömn. Här är dagens to do list!

 

1. Flytta tallrik från sovrum till kök.

2. Städa bort ett föremål från tv-bordet.

3. Ut och leta efter sekatör.

4. Ät något (youghurt är godkänt).

5. Byta hamstrarnas vatten.

6. Lägg lite pussel.

7. Läs lite i boken.

8. Lägg gårdagens kläder i tvätten.

9. Ställ in ett diskat föremål på rätt plats.

10. Kort promenad. Bonus om jag slänger sopor.

 

För någon som är frisk måste det här se riktigt löjligt ut. För mig är det ett sätt att istället för att ligga i sängen hela dagen faktiskt göra något. Jag håller uppgifterna små och konkreta för att inte bli överväldigad och helt plötsligt har jag städat, ätit, tagit hand om hamstrarna och fått solljus. Mer kan jag verkligen inte begära när jag mår såhär.

 

Hur gör ni när ni har såna här dagar?